Quels sont les effets du step ?

​

Améliorer votre condition physique et travailler votre système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance).

​

Avec le step, vous sollicitez à la fois les systèmes musculaire et cardio-vasculaire.

​

Au fil des séances, votre souffle s'améliore et votre coordination aussi.