S’il y a une activité physique qui permet d’allier plaisir et sport, c’est bien la Zumba !

En effet, en plus d’évacuer le stress et de se défouler sous les rythmes de la musique (salsa, merengue, bachata, reggaeton…), la zumba travaille le cardio, l’endurance et la respiration.

Vous êtes débutant ? Pas d’inquiétude à avoir, la zumba est basée sur des chorégraphies simples et des pas de base accessibles à tous qui par ailleurs permettent d’entraîner la mémoire gestuelle et auditive. Enfin, la Zumba est un sport complet qui tonifie et renforce plusieurs muscles et groupes musculaires.