Prendre des cours de boxe pour se défouler, affiner sa silhouette et reprendre confiance en soi.

Voici 5 bonnes raisons d'enfiler des gants :

N° 1 : la boxe c'est super fun

Ludique et variée, la boxe est un sport où l'on s'amuse avant tout ! On le pratique seul au sac ou à deux ou par groupe. On s'y met quelque soit

son âge et sa condition physique. On peut y emmener son ado, ses collègues ou ses copin(e)s !

N° 2 : la boxe pour brûler des calories

Sport intense, la boxe est LE sport "killer" de calories. Au cours d'une séance de 45 minutes, on brûle entre 600 et 800 calories. Fessiers, abdos, dorsaux, bras, cuisses, toutes les zones du corps sont sollicitées. On perd en graisse, on se muscle en profondeur sans prendre de 

volume. Bref, le sport idéal pour fondre !

N° 3 : la boxe pour se défouler

Semaines chargées, boulot stressant ? Rien de mieux qu'une séance de boxe pour se vider la tête, oublier les tracas de la vie quotidienne et mettre K.O son stress. Sur le ring, on s'échauffe, on court, on saute, on frappe... Bref, on se défoule et on  libère les endorphines, ces hormones

naturelles qui combattent le stress.

N° 4 : la boxe peut aider à se défendre

Si la boxe n'est pas un sport d'autodéfense, il n'en est pas moins un sport de combat. On apprend les coups de poing (direct, crochet) et de pied (chassé, fouetté revers) en s'entraînant sur un sac ou avec un partenaire. Après plusieurs séances d'entraînement, on est capable d'assener des coups vigoureux.

N° 5 : la boxe galbe la silhouette

Oui, la boxe est un sport de combat mais qu'on se rassure, les filles n'en ressortent pas le nez cassé avec un oeil au beurre noir ! Pendant

une heure et demi, on sautille, on court, on tape avec les poings et on donne des coups de pieds dans des sacs. Il n'y a pas mieux pour affiner les jambes et tonifier les bras. Tous les muscles profonds du corps sont renforcés et s'affinent au fur et à mesure des séances.